শুক্রবার ৪ঠা এপ্রিল, ২০২৫ ইং , ২১শে চৈত্র, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ , ৬ই শাওয়াল, ১৪৪৬ হিজরী

রোজায় ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখবে রসুন

নিজস্ব প্রতিবেদক  আলোকিত সংবাদ

 প্রকাশিত: ৫:০৭ অপরাহ্ণ, ৮ মে, ২০২০

ছবি: আলোকিত সংবাদ

অনেকেই বিভিন্ন কারণে রসুন খেয়ে থাকেন। বিশেষ করে এই সময় সারা বিশ্বেই রসুন খাওয়ার প্রবণতা বেড়েছে। কারণ রসুনে থাকা অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল বৈশিষ্ট্য বিভিন্ন সংক্রমণের হাত থেকে আমাদের রক্ষা করে। এছাড়াও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে রসুনের জুড়ি নেই।

যাদের নিয়মিত ব্যায়াম এবং কঠোর ডায়েট মেনেও ওজন কমছে না তারা ভরসা রাখুন রসুনের উপর। এছাড়াও ত্বকের ইনফেকশন ও হার্টের সুস্থতায় নিয়মিত রসুন খেতে পারেন।

লিনাস পলিং ইনস্টিটিউট ওরেগন বিশ্ববিদ্যালয়ের পরিচালিত একটি গবেষণা অনুসারে, রসুনের সঙ্গে একটি লবঙ্গ পেস্ট বানিয়ে খেলে তা শরীরে অর্গানোসাল্ফার যৌগগুলোর যোগান দেয়। এই ভেষজ উপাদানটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতেও সহায়তা করে।

এসব উপাদানেই তৈরি নিতে পারেন পানীয়টি

এসব উপাদানেই তৈরি নিতে পারেন পানীয়টি

জার্নাল অব নিউট্রিশনে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, রসুনে রয়েছে অ্যালিসিন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য। যা শরীরকে ভাইরাসের সংক্রমণ থেকে দূরে রাখে।

ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল ফর ভিটামিন অ্যান্ড নিউট্রিশন রিসার্চ-এ প্রকাশিত গবেষণা অনুসারে, রসুন আপনার পাচনতন্ত্রের জন্যও খুবই ভালো কাজ করে। এটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করতে সহায়তা করে।

এটি শরীরের ফ্যাট বার্ণ করতেও সহায়তা করে থাকে। ফলে ওজন কমে এবং নিয়ন্ত্রণে থাকে। এজন্য নিয়মিত রসুনের চা পান করার পরামর্শ দিয়েছেন এখানকার গবেষকরা।

কীভাবে বানাবেন রসুনের চা- 

আপনার প্রয়োজন মতো পানিতে কয়েক কোয়া রসুন কুচি করে দিয়ে দিন। এর সঙ্গে কয়েকটি লবঙ্গ, আদার টুকরা দিয়ে ফুটিয়ে নিন। মানিয়ে কাপে ঢেলে এর সঙ্গে লেবুর রস মিশিয়ে নিন। এবার পান করুন। স্বাদ বাড়াতে মধু মেশাতে পারেন। প্রতিদিন এই চা একবার করে পান করুন।

আলোকিত সংবাদ/এমআরকে

বাংলাদেশে কোরোনা

সর্বশেষ (গত ২৪ ঘন্টার রিপোর্ট)
আক্রান্ত
মৃত্যু
সুস্থ
পরীক্ষা
সর্বমোট

বিশ্বজুড়ে করোনাভাইরাস

বাংলাদেশে

আক্রান্ত
সুস্থ
মৃত্যু

বিশ্বে

আক্রান্ত
সুস্থ
মৃত্যু
Exim Bank

নামাজের সময়সূচি

শুক্রবার ৪ঠা এপ্রিল, ২০২৫ ইং
ফজর ৪:২৬
জোহর ১১:৫৬
আসর ৪:৪১
মাগরিব ৬:০৯
ইশা ৭:২০
সূর্যাস্ত : ৬:০৯সূর্যোদয় : ৫:৪৩
DHAKA WEATHER

আর্কাইভ

April 2025
M T W T F S S
« Jan    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  

শিরোনাম

শিরোনাম সিরাজদিখানে ডিবি পরিচয়ে দিন-দুপুরে ১৫ লাখ ৭০ হাজার টাকা ছিনতাই শিরোনাম সিরাজদিখানে বালুচর থানা পুলিশ এর আয়োজনে মতবিনিময় সভা শিরোনাম মুন্সীগঞ্জের ইয়াবা গাঁজা ও ফেনসিডিল সহ ৩০৮ মামলার আলামত ধ্বংস শিরোনাম টঙ্গীবাড়ী আওয়ামীলীগের পাল্টা কমিটির বিরুদ্ধে বিক্ষোভ মিছিল।। দুই কমিটির সভাপতি বারেক মানেন না নতুন কমিটি শিরোনাম গজারিয়ায় মহিলা ভাইস চেয়ারম্যান প্রার্থীকে হুমকি,থানায় অভিযোগ শিরোনাম বালুচরের নৌকায় ভোট চাইলেন শ্রীনগরের ১৩ চেয়ারম্যান শিরোনাম মুন্সীগঞ্জ-১ আসনের দলীয় মনোনয়নপত্র জমা দিতে দুই উপজেলা নেতাকর্মী নিয়ে মহিউদ্দিন আহমেদের যাত্রা শিরোনাম মাহাত্মা গান্ধী ইন্টারন্যাশনাল পীস অ্যাওয়ার্ড পেলেন সিরাজদিখানের কৃতিসন্তান (অবঃ) মেজর মোহাম্মাদ আখতার হোসেন শিরোনাম সিরাজদিখানে উঠান বৈঠক অনুষ্ঠিত  শিরোনাম বিসিএস (প্রশাসন) ক্যাডারে সুপারিশ প্রাপ্ত হলেন সিরাজদিখানের কৃতি সন্তান মোঃ সাইফুল ইসলাম।
error: Content is protected !!