Alokito Songbad ২৪ সেপ্টেম্বার ২০২৬ ০৮:৪৬ এ.এম
দুই দশকেরও বেশি সময় ধরে বিশ্ব ফুটবলে রাজত্ব করে চলেছেন লিওনেল মেসি। শৈল্পিক প্রতিভা ও জাদুকরি পায়ের জাদুতে তিনি জয় করেছেন একের পর এক ট্রফি ও রেকর্ড। তবে এই দীর্ঘ সময় ধরে মাঠের সর্বোচ্চ তীব্রতা বজায় রাখার নেপথ্যে রয়েছে কঠোর পরিশ্রম ও সুনির্দিষ্ট খাদ্যাভ্যাস। কেবল জন্মসূত্রে পাওয়া প্রতিভার ওপর ভর করে এত দীর্ঘ সময় শীর্ষস্থানে টিকে থাকা সম্ভব হতো না।
কেরিয়ারের শুরুর দিকে মেসির খাদ্যাভ্যাস পেশাদার ক্রীড়াবিদসুলভ ছিল না এবং পিৎজা ও ফাস্ট ফুডের প্রতি তাঁর প্রবল ঝোঁক ছিল। কিন্তু ২০১০ সালের পর থেকে অনিয়মিত ডায়েটের নেতিবাচক প্রভাব তাঁর শরীরে পড়তে শুরু করে, যার ফলে তিনি প্রায়ই চোটে পড়তেন। পরিস্থিতি সামাল দিতে তিনি ইতালীয় পুষ্টিবিদ জিউলিয়ানো পোসেরের শরণাপন্ন হন এবং নিজের খাদ্যতালিকায় বড় ধরনের পরিবর্তন আনেন।
পুষ্টিবিদের পরামর্শে মেসি প্রক্রিজাত খাবার ও কোমল পানীয় পুরোপুরি বাদ দিয়ে নতুন ডায়েট চার্ট অনুসরণ শুরু করেন। তাঁর খাবারে যুক্ত হয় তাজা শাকসবজি, ফলমূল, জলপাইয়ের তেল এবং অখণ্ড শস্য বা হোল গ্রেইন। এর পাশাপাশি সোডার পরিবর্তে দক্ষিণ আমেরিকার ভেষজ পানীয় ইয়েরবা মাতে তাঁর দৈনন্দিন জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে ওঠে।
কঠোর নিয়মের মধ্য দিয়ে চললেও নিজের পছন্দের খাবার ও মিষ্টির প্রতি দুর্বলতা পুরোপুরি কাটিয়ে ওঠেননি তিনি। সবজি ও ভেষজ দিয়ে রোস্ট করা মুরগির মাংস তাঁর অত্যন্ত পছন্দের একটি খাবার। এছাড়া চকলেট বা আইসক্রিমের মতো মিষ্টিজাতীয় খাবারের প্রতি তাঁর আলাদা দুর্বলতা রয়েছে, যা তিনি মাঝেমধ্যে উপভোগ করেন।
ঘরে আগুন দেওয়ার পর মা বললেন, ‘আমি আমার ছেলের ফাঁসি চাই’
যুক্তরাষ্ট্রের বোয়িং থেকে নতুন আরও ১১টি বিমান কেনার চুক্তি করেছে বাংলাদেশ
‘ড্রোন হামলা’র জবাবে আফগানিস্তানের ১০টি স্থানে বিমান হামলা চালাল পাকিস্তান
ভারতের সবেচয়ে ধনী অভিনেতা শাহরুখ, তাঁর সম্পদের পরিমাণ কত
ফাইভআরে বিটোপিয়ার অ্যাকাউন্ট কারসাজিতে সংকটে দেশের ফ্রিল্যান্সিং খাত
ক্যামেরাবিহীন এআই চশমা আনছে মেটা
মা-বাবার ধারাবাহিকতায় জাতিসংঘে বাংলায় ভাষণ দেবেন তারেক রহমান
নড়াইলে দুই পক্ষের সংঘর্ষে গুলিবিদ্ধ ভ্যানচালকের মৃত্যু, ছোট ভাই লাইফ সাপোর্টে
‘আব্বু, আমাদের জাহাজে মিসাইল অ্যাটাক হইছে’
কর্মী নেবে ব্যাংক এশিয়া, স্নাতক পাসেই আবেদনের সুযোগ
সিলেটে হামের উপসর্গে আরও ২ শিশুর মৃত্যু, হাসপাতালে ৬৩২ জন
এআই দিয়ে বিসিএস গেজেট জালিয়াতি, কুয়াকাটায় আটক ভুয়া ম্যাজিস্ট্রেট
নিউইয়র্কে প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমানের সঙ্গে ইরানি প্রেসিডেন্টের বৈঠক, যা আলোচনা হলো
নড়াইলে দুই পক্ষের সংঘর্ষে গুলিবিদ্ধ যুবক মারা গেছেন, এলাকায় উত্তেজনা
ভোটার স্থানান্তর কার্যক্রম আবার চালু করল ইসি
যুক্তরাষ্ট্রে বোমারু বিমানসহ চীনের প্রেসিডেন্ট সিকে বিরল অভ্যর্থনা ট্রাম্পের
কুমিল্লায় একযোগে কিশোর গ্যাংবিরোধী অভিযানে ১৮ থানার পুলিশ, আটক ৬২৪
ভারতে মধ্যরাতে বাসে আগুন, ৯ জনের মৃত্যু
কুমিল্লায় আটকের পর দরজা ভেঙে পালাল কিশোর গ্যাংয়ের ১৭ সদস্য
কিশোর গ্যাং সন্দেহে কুমিল্লায় এক রাতেই আটক ৬২৪
অস্ট্রেলিয়ার সরকারি স্বাস্থ্য সংক্রান্ত ওয়েবসাইট হ্যাক করল ‘ওপেনএআই–এর এজেন্ট’
ভারতে স্লিপার বাসে আগুন, নিহত ৯
সাইকেলে কক্সবাজার থেকে এভারেস্টের বেজ ক্যাম্পে পৌঁছালেন বীর কুমার
রাশা ইউসিফের ১৯৫ দেশ ভ্রমণ
মেসির সবচেয়ে পছন্দের খাবার কী, কেমন তাঁর ডায়েট চার্ট
জি২০ সম্মেলনে পুতিনকে ট্রাম্পের আমন্ত্রণ, ইউরোপের আপত্তি
এআই কীভাবে সত্যিই ‘সব মানুষকে মেরে ফেলতে’ পারে? সবচেয়ে সম্ভাব্য পাঁচটি পরিস্থিতি
মরিনিওর নতুন রিয়াল মাদ্রিদ : যা কিছু ভালো, যা কিছু মন্দ
আজ টিভিতে যা দেখবেন (২৪ সেপ্টেম্বর ২০২৬)
সুবিধা নেওয়া নিয়ে সমালোচনার মুখে বাংলাদেশের অন্তর্বর্তী সরকারের প্রধান উপদেষ্টা ইউনূস
