Alokito Songbad ১৭ সেপ্টেম্বার ২০২৬ ০৯:৪৯ এ.এম
কক্ষসঙ্গীর রাতের নাক ডাকার তীব্র শব্দ কেবল ঘুমের ব্যাঘাতই ঘটায় না, বরং এর ফলে পার্শ্ববর্তী ব্যক্তির শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের ওপরও মারাত্মক নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে। সম্প্রতি বিবিসিকে দেওয়া এক সাক্ষাৎকারে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা এই চাঞ্চল্যকর তথ্য প্রকাশ করেছেন। তারা জানান, নিয়মিত এমন পরিবেশে ঘুমালে দীর্ঘমেয়াদে নানা জটিল স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি হতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, নাক ডাকার উচ্চ শব্দ মানুষের স্বাভাবিক ঘুমের চক্রকে মারাত্মকভাবে ব্যাহত করে ফেলে। এর ফলে গভীর ঘুম বা 'রিম স্লিপ' চক্র পূর্ণ হতে পারে না এবং মানুষ সকালে উঠে চরম ক্লান্তি ও অবসাদ অনুভব করে। দিনের বেলায় এই অপর্যাপ্ত ঘুমের প্রভাব কাজের মনোযোগ ও কর্মক্ষমতার ওপরও নেতিবাচকভাবে পড়তে দেখা যায়।
দীর্ঘদিন ধরে নাক ডাকা ব্যক্তির পাশে ঘুমালে ভুক্তভোগীর রক্তচাপ বৃদ্ধি পাওয়ার আশঙ্কা থাকে। এছাড়া অতিরিক্ত শব্দদূষণের মতো এই সমস্যার কারণে হৃদরোগের ঝুঁকিও উল্লেখযোগ্য হারে বেড়ে যায় বলে চিকিৎসকরা সতর্ক করেছেন। এতে শরীরে নানা ধরনের দীর্ঘস্থায়ী জটিলতা তৈরি হতে পারে যা সাধারণ মানুষের ধারণার বাইরে।
মানসিক স্বাস্থ্যের দিক থেকেও এই পরিস্থিতি বেশ উদ্বেগজনক হতে পারে বলে জানান বিশেষজ্ঞরা। সঙ্গীর নাক ডাকার কারণে নিয়মিত ঘুমের ব্যাঘাত ঘটলে তা খিটখিটে মেজাজ, অতিরিক্ত উদ্বেগ এবং মানসিক চাপের সৃষ্টি করে। তাই স্বাস্থ্যঝুঁকি এড়াতে এই ধরনের সমস্যা দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে যথাযথ ব্যবস্থা গ্রহণ করা উচিত।
গাজায় ভবন ধসে নিহত ২০
স্বাস্থ্যশিল্পে আঞ্চলিক সহযোগিতা বাড়াতে যৌথ বিনিয়োগের আহবান স্বাস্থ্যমন্ত্রীর
স্ত্রীকে হত্যার পর স্বামী বলল ‘আমি আজ থেকে মুক্ত’
ঘুমের সময় সঙ্গীর নাক ডাকা যেভাবে আপনার স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে
শাহরুখ খানকে আজমির শরিফের ফকির কী বলেছিলেন?
ইসির প্রতীক তালিকায় যুক্ত হলো ‘না’, স্থগিত থাকল ‘নৌকা’
অ্যাসাইনমেন্টের ভাবনা থেকে কুবির তিন শিক্ষার্থীর উদ্যোক্তা যাত্রা
স্বর্ণের দাম কি আরও কমতে পারে?
তালায় জং, ভেতরে গল্পগুজব, শ্রীপুরে স্বাস্থ্যকেন্দ্রে এমপির পরিদর্শন
নিজের মাদ্রাসাতেই নারী শিক্ষার্থীদের যৌন হয়রানি করতেন নুরুল আলম
ইতালির বিনিয়োগে চামড়া খাতে সহযোগিতা বাড়াতে আলোচনা
জমিনেজ স্টিল কোম্পানি: আইপিও অর্থ ব্যবহারে অনিয়ম, চেয়ারম্যান-পরিচালককে জরিমানা
খেলাধুলায় শিক্ষার্থীদের আগ্রহ বাড়াতে যবিপ্রবিতে প্রতিযোগিতার আয়োজন
নিয়মিত উপস্থিতিসহ অফিসে স্বচ্ছতা নিশ্চিত করতে চালু হচ্ছে ‘ভূমিদৃষ্টি’ অ্যাপ
মক্কায় ড্রোন হামলার নিন্দা জানাল বাংলাদেশ
নির্যাতনের পাশাপাশি অভুক্ত গৃহকর্মী তানিয়ার অবস্থা সংকটাপন্ন
১৫০টি গ্যাসকূপ খনন ও ৩টি এলএনজি টার্মিনাল নির্মাণ করা হবে: মাহদী আমিন
বন্ধ অফিস ও বিপুল অনুদান: ভারতের স্বল্প পরিচিত রাজনৈতিক দলগুলোর অন্দরমহল
ডেঙ্গু: ২৪ ঘণ্টায় মৃত্যু ৭
ডেঙ্গু প্রতিরোধে ইবি ছাত্রদলের পরিচ্ছন্নতা অভিযান
কয়েক ঘণ্টার বৃষ্টিতে খাগড়াছড়ির বিভিন্ন এলাকা নিমজ্জিত
এডিবির ‘উইমেন ইন বিজনেস চ্যাম্পিয়ন অ্যাওয়ার্ড’ পেল ব্র্যাক ব্যাংক
প্রতিটি নারীকে শুধু একটা কথাই বলতে চাই—তুমি যথেষ্ট: সাফা কবির
প্রথম শ্রেণির ক্রিকেটে চালু হলো ‘ফার্স্ট ক্লাস ক্যাপ’
আগামী বছর নেপাল সফরে যাবে বাংলাদেশ দল, সূচি চূড়ান্ত
ঢাকায় দেশি-বিদেশি শিল্পীদের তিন কনসার্ট
বুটেক্সে বাঁধনের উদ্যোগে বিনামূল্যে চক্ষুসেবা ক্যাম্প
মক্কা প্রতিরক্ষা চুক্তি কেবল মুসলিম দেশগুলোর জন্য নয়: পাকিস্তান
কানাডাকে ইইউ-এর সহযোগী সদস্য করার প্রস্তাব
জাবিতে র্যাগিং: ২০ শিক্ষার্থীকে ৬ লাখ ১৫ হাজার টাকা জরিমানা
